经常会有这个梦，像瘫痪了一样

这个梦好真实，感觉全身都瘫痪了一样，怎么都动不了，我躺在床上拼命挣扎，想叫也叫不出声，感觉很清醒，好压抑的感觉，有时候还能勉强抬有一下手，有时候根本就动不了。过了不久就醒了，每次都想：还好是梦。可是最近这个梦越来越频繁的出现，有时候甚至一个晚上有好几次。

解析：
这是梦魇,多是由于心理压力过大,或者睡眠姿式不当压迫心脏,或者在半睡半醒时受到惊吓所致.个人认为心理压力原因的情况最为常见.好像也没有什么办法.我也曾经在一段时间内,频频的出现梦魇,很怕睡觉.没有办法解决.不过过了一段,就不治而愈了.. 

在梦魇发生时,多是觉得恐惧,不舒服.所以急着想醒来.但是越急越动不了.所以,梦魇来时,要告诉自己越急越动不了.所以,第一不要急.第二,要知道,只有有一处能动,全身就能动了.所以,可以在心情较平静时,努力动一下手指.手指一动,全身就能动了. 

醒了之后,最好拉开灯,至少坐起来.清醒清醒再睡,不然有时会再次发生梦魇.醒后用力摇摇头,有时候可以摆脱那种心情.再次入睡会较安稳.